Dampak buruk stres bagi kesehatan dan kecantikan - Stres yaitu suatu kondisi dimana seseorang mengalami kegelisahan, cemas, marah, dan perasaan lainnya yang bercampur menjadi satu, yang mana perasaan tersebut sulit untuk dikendalikan. Biasanya seseorang mengalami stres dikarenakan beratnya tekanan hidup.
Berbicara mengenai stres, gangguan pikiran yang satu ini dapat mengakibatkan ketegangan di pundak dan leher, detak jantung menjadi lebih cepat, dan juga suasana hati yang tidak menentu, sehingga perasaan menjadi tidak karuan. Dalam dunia kesehatan dan kecantikan, sebetulnya stres ini juga memiliki dampak buruk bagi keduanya. Ya, stres dapat mendatangkan aneka macam macam penyakit serta dapat berdampak negatif bagi kecantikan kulit.
Untuk mengatasi stres, sebetulnya banyak cara yang mampu kita lakukan. Salah satu caranya yaitu melaksanakan hal apapun yang kita sukai, yang kita gemari, atau yang menjadi hobi kita. Agar kita mampu lebih berhati-hati, berikut ini beberapa dampak buruk stres bagi kesehatan dan kecantikan:
 |
| 11 Dampak Buruk Stres bagi Kesehatan dan Kecantikan |
1. Menyebabkan sakit kepala
Ketika seseorang mengalami stres, pasti akan mencicipi sakit kepala atau pusing. Ya, hal ini dikarenakan beratnya tekanan beban pikiran yang ditanggungnya. Bahan kimia ibarat adrenalin dan kortisol tubuh rilis ketika stres, sehingga juga membuat otot menjadi tegang.
2. Depresi dan kecemasan
Stres yang anda alami juga dapat mengakibatkan mengganggu kesehatan mental anda. Anda mampu mengalami depresi dan rasa cemas yang berlebihan. Untuk mengatasinya, anda perlu berolahraga secara rutin, sehingga produksi neurotransmitter dan endorfin yang dapat meningkatkan mood dan dapat menurunkan risiko depresi, penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker.
3. Mengganggu kinerja otak
Stres juga dapat mengganggu kesehatan otak. Ya, kinerja otak akan menjadi terganggu dan tidak mampu berjalan dengan lancar sebagaimana mestinya. Bahkan untuk mengingat suatu hal yang gres saja dilakukan atau diucapkan pun terkadang sulit. Hal ini karena banyaknya gangguan atau tekanan yang menjadi beban dalam otak anda.
4. Memperburuk kesehatan jantung
Kesehatan jantung juga mampu terancam akhir terlalu banyak menanggung beban pikiran. Oleh alasannya itu sangat dianjurkan bagi kita untuk tidak terlalu keras dalam berfikir atau tidak terlalu memaksakan diri dalam menanggung beban sendirian apabila tidak kuat.
5. Sistem kekebalan tubuh menurun
Sistem kekebalan tubuh juga mampu menurun akhir stres yang berkepanjangan. Dengan stres yang berkepanjangan, akan mudah membuat tubuh anda terserang aneka macam macam penyakit. Karena stres akan menekan sistem imun, dan mengakibatkan abuh penyakit lebih mudah terjadi. Bukan hanya terserang penyakit baru, akan tetapi penyakit lama juga mampu kambuh kembali.
6. Mengganggu siklus tidur
Ketika stres, otak anda tidak mampu bekerja dengan baik. Sehingga ketika istirahat pun tidak mampu maksimal. Jika istirahat tidak mampu maksimal, maka sudah pasti tidur pun akan menjadi terganggu. Siklus tidur menjadi tidak teratur dan bahka cenderung kurang tidur. Itulah mengapa anda dianjurkan untuk tidak terlalu menanggung banyak beban sendirian.
7. Mengganggu pencernaan
Pencernaan tubuh anda juga mampu terganggu akhir stres yang berkepanjangan. Bahkan stres yang anda alami pun mampu mengakibatkan peradangan kronis pada terusan pencernaan yang diakibatkan hormon naik, denyut jantung cepat, dan pernapasan yang terlalu cepat.
8. Buruk bagi kesehatan jantung
Terlalu sering dan terlalu banyak mengalami stres juga mampu mengakibatkan penyakit pada jantung. Hal ini karena stres dapat meningkatkan tekanan darah, detak jantung yang tidak teratur, dan nyeri dada. Itulah tanda bahwa kesehatan jantung anda terganggu akhir stres berlebihan.
9. Masalah berat badan
Stres juga akan membuat berat tubuh anda menjadi naik bahkan berlebih. Hal ini karena stres akan membuat otak anda selalu berfikir dan berfikir akan beban yang ditanggung. Sehingga membuat perut mudah lapar. Inilah yang membuat anda merasa ingin ngemil dan ngemil. Jika dibiarkan begitu saja maka mampu mengakibatkan obesitas bahkan sampai penyakit jantung, kanker, dan depresi.
Baca juga : Cara menurunkan berat tubuh secara alami
10. Mempercepat penuaan kulit
Penuan dini juga mampu dialami oleh orang yang sering mengalami stres. Stres yang berlebihan akan bekerja sebagai kontributor untuk penuaan kulit. Hal ini akan mengakibatkan penuaan dini muncul dalam bentuk keriput, kaki gagak, pigmentasi berubah, kulit kendur, dan warna tidak merata. Segeralah untuk melaksanakan perawatan kulit dan mengatasi stres semoga tidak terjadi penuan dini.
11. Rambut rontok
Selain penuaan dini, stres juga akan membuat kesehatan rambut menurun. Sehingga rambut mudah rontok. Saat stres, akan menunjukkan efek alophecia areata, telogen effuvium, dan trikotiolomania. Ya, sel darah putih akan menyerang folikel rambut, rambut akan berhenti tumbuh, kerontokan yang ekstrim, cemas, tegang, kesepian, dan bahkan frustrasi yang berlebihan dan sulit diatas.
Baca juga : Penyebab rambut rontok dan cara mengatasinya
Demikianlah berita perihal 11 Dampak Buruk Stres bagi Kesehatan dan Kecantikan. Semoga berita diatas bermanfaat. Terimakasih.