Manfaat ikan mas untuk kesehatan - Ikan mas yakni salah satu jenis ikan hias yang banyak dicari dikalangan pecinta ikan hias. Ya, bentuk tubuhnya serta warnanya yang indah, membuat banyak orang menyukainya dan berkeinginan untuk memeliharanya. Merupakan suatu kebahagiaan bagi para pecinta ikan hias apabila bisa memiliki ikan yang satu ini.
Berbicara mengenai ikan mas, bekerjsama ikan ini tidak hanya sebagai penghias saja, akan tetapi juga bisa dimakan. Ya, ikan yang memiliki warna kuning keemasan ini bekerjsama memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Kandungan vitamin, protein, zat besi, dan lainnya, sangat baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan dengan mengkonsumsinya secara rutin akan membantu menjaga daya tahan tubuh dan mengakibatkan tubuh lebih sehat.
Mungkin bagi para pecinta ikan hias, akan sangat disayangkan kalau ikan yang satu ini dimakan. Ya, karena bentuk dan warnanya yang indah, maka tidak rela kalau harus memakannya. Tapi ketahuilah bekerjsama ikan ini memiliki manfaat baik. Berikut ini beberapa manfaat ikan mas untuk kesehatan:
 |
| 10 Manfaat Ikan Mas untuk Kesehatan |
1. Mencerdaskan otak
Ikan mas mengandung nutrisi DHA atau Docosa Hexaenoic Acid yang memiliki rantai panjang omega 3 yang dapat membantu merangsang perkembangan otak pada anak-anak. Kandungan tersebut biasanya terdapat pada supplement yang menunjukkan produk kecerdasan. Selain menyampaikan supplement kecerdasan, anda juga bisa menyampaikan hidangan ikan mas pada anak semoga kecerdasan otak sang anak lebih meningkat.
2. Menyehatkan mental
Mengkonsumsi ikan memang telah dipercaya bisa menyehatkan dan meningkatkan mental, salah satunya yaitu ikan mas. Mengkonsumsi ikan mas secara rutin dapat membantu mengurangi stres dan depresi. Kandungan zat di dalamnya bisa membantu menekan emosional semoga selalu positif. Dengan demikian, maka mental anda akan lebih berpengaruh dan sehat.
3. Membantu pertumbuhan tinggi badan
Kandungan omega 3 dalam ikan mas juga dapat membantu pertumbuhan tinggi tubuh anda. Omega 3 tersebut akan membantu merangsang pertumbuhan dan bisa menstimulasi sel-sel untuk berkembang lebih cepat. Anda juga bisa menyampaikan hidangan ikan mas pada anak anda semoga pertumbuhan tinggi badannya lebih cepat.
4. Mengontrol berat badan
Bukan hanya tinggi tubuh saja, akan tetapi juga dapat membantu mengontrol berat badan. Kandungan omega 3 di dalamnya bisa membantu mengurangi kadar lemak jahat yang ada dalam tubuh anda. Kandungan kalorinya yang rendah tentu sangat cocok untuk menjadi pilihan anda sebagai menu kegiatan diet anda.
Baca juga : Makanan sehat yang bantu turunkan berat badan
5. Menyehatkan mata
Memiliki mata yang sehat merupakan cita-cita semua orang. Untuk mewujudkannya, tentu harus menerapkan dan menjaga contoh hidup sehat, salah satunya mengkonsumsi makanan yang bergizi, menyerupai ikan mas. Kandungan lemak tak jenuh berupa DHA yang ada dalam ikan mas akan membantu pembentukan struktur membran belakang, juga akan membantu melawan penurunan macula, sindrom mata kering, serta glaucoma.
Baca juga : Makanan yang baik untuk kesehatan mata
6. Mengurangi risiko radang sendi
Mengkonsumsi ikan mas secara rutin juga dapat membantu mengurangi resiko radang sendi. Hal ini karena kandungan minyak ikan memiliki respon pada inflamasi atau pembengkakan. Sehingga sendi yang akan membengkok bisa dinetralisir oleh kandungan minyak ikan yang ada di dalam ikan mas tersebut.
7. Menurunkan tekanan darah tinggi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi memang sangat berbahaya kalau dibiarkan begitu saja, karena dapat memicu datangnya banyak sekali macam penyakit berbahaya. Mengkonsumsi ikan mas secara rutin akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada tubuh anda. Hal ini karena adanya kandungan minyak ikan di dalamnya yang sangat baik dalam penurunan hipertensi.
8. Mengontrol kadar kolesterol
Sama halnya dengan hipertensi, kolesterol yang tinggi juga sangat berbahaya kalau dibiarkan begitu saja. Untuk mengontrol kadar kolesterol semoga tidak naik, anda bisa mengkonsumsi ikan mas secara rutin. Lemak dalam ikan mas bisa membantu pengonrtolkan kolesterol. Karena kemampuannya yang dapat memacu keluarnya HDL, yaitu kolesterol yang bersifat baik bagi tubuh.
9. Meminimalisir penyakit jantung
Kandungan omega 3 dalam ikan mas sangat baik untuk kesehatan jantung, yaitu jantung arteri vena, yang membentuk sistem kardiovaskular. Selain itu, kandungan tersebut juga dapat membantu mengontrol detak jantung semoga bisa berjalan normal. Sehingga pembuluh arteri yang menyempit tanggapan kelebihan lemak akan kembali melebar.
10. Mencegah kanker
Kanker yakni salah satu penyakit yang mematikan. Untuk mencegahnya, konsumsilah ikan mas secara rutin. Kandungan zat penting di dalamnya bisa membantu mencegah datangnya penyakit kanker. Bahkan berdasarkan penelitian terakhir, ikan mas bisa menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama kanker pa*udara, kanker usus kolon, dan kanker prostat.
Demikianlah gosip wacana 10 Manfaat Ikan Mas untuk Kesehatan. Ikan mas tidak hanya lezat, namun juga memiliki banyak sekali macam manfaat untuk kesehatan. Semoga gosip diatas bermanfaat. Terimakasih.