Manfaat luar biasa tomat untuk kesehatan - Tomat ialah salah satu jenis buah yang menyegarkan. Selain itu, tomat juga memiliki banyak khasiat dan manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Biasanya tomat dijadikan sebagai jus atau dijadikan sebagai campuran masakan-masakan tertentu.
Berbicara perihal tomat, banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah segar yang satu ini. Hal ini sebab adanya kandungan vitamin A, B1, B2, dan C. Selain itu, buah tomat juag mengandung mineral menyerupai kalsium, fosfor, zat besi, natrium, dan kalium. Semua kandungan tersebut dapat menunjukkan manfaat yang sangat baik dalam dunia kesehatan.
Banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari buah tomat. Tapi mungkin banyak juga orang yang belum mengetahui apa saja manfaat yang tersimpan dalam buah tomat. Nah, berikut ini beberapa manfaat luar biasa buah tomat untuk kesehatan:
 |
| Manfaat Luar Biasa Tomat untuk Kesehatan |
1. Penangkal radikal bebas
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, menyembuhkan bahwa kandungan flavonoid dan zexanthin dalam tomat bisa menangkal serangan radikal bebas. Kadua senyawa tersebut bertidak sebagai antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari aneka macam macam secarangan radikal bebas.
2. Menyehatkan mata
Mengkonsumsi buah tomat secara rutin juga dapat membantu menyehatkan mata. Kandungan vitamin A yang melimpah di dalam buah tomat, disertai dengan kandungan nutrisi lainnya menyerupai niacin, thiamine, dan asam folat. Semua kandungan tersebut akan bekerja melindungi dan meningkatkan kesehatan mata. Maka, konsumsilah buah tomat secara rutin.
Baca juga : Makanan yang baik untuk kesehatan mata
3. Melancarkan sistem pencernaan
Sisten pencernaan tubuh sangatlah penting untuk dijaga kesehatannya. Salah satu cara untuk menjaganya ialah dengan mengkonsumsi buah tomat secara rutin. Kandungan di dalamnya bisa membantu melancarkan kinerja sistem pencernaan dengan baik.
4. Membantu menurunkan berat badan
Bagi anda yang memiliki problem dengan berat tubuh yang berlebi atau bahkan obesitas, anda perlu mengkonsumsi tomat secara rutin. Kandungan zat gizi dan nutrisi di dalamnya bisa membantu mengontrol berat tubuh anda. Dengan menkonsumsinya secara rutin, berat tubuh anda akan menjadi lebih terkontrol bahkan akan membantu menurunkan berat tubuh secara perlahan.
5. Mengurangi rasa sakit
Jika anda mengalami rasa nyeri menyerupai arthritis atau nyeri punggung, mengkonsumsi tomat secara rutin akan dapat membantu mengurangi rasa saktinya. Buah tomat mengandung bioflavonoid dan karotenoid yang merupakan antiinflamasi bagi tubuh, dimana kandungan tersebut dapat membantu mengatasi problem peradangan, termasuk peradangan pada penyakit kronis.
6. Mengurangi nyeri punggung
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, bahwa buah tomat memiliki kandungan yang dapat membantu mengatasi problem peradangan. Mengkonsumsi buah tomat secara rutin, akan membuat tubuh anda menjadi lebih besar lengan berkuasa dan rasa nyeri akan lebih berkurang. Disamping melaksanakan pengobatan pada umumnya, konsumsilah tomat secara rutin untuk membantu mempercepat pengobatan.
7. Menjaga gigi dan tulang tetap besar lengan berkuasa dan sehat
Tomat juga mengandung kalsium yang tentu sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Mengkonsumsi tomat secara rutin akan dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi biar tidak mudah kropos. Hal ini juga sangat penting untuk mencegah datangnya penyakit osteoporosis.
Baca juga : Makanan sehat untuk mencegah osteoporosis
8. Mencegah kerikil ginjal
Batu ginjal atau empedu memang penyakit yang mematikan. Untuk mencegahnya biar tidak terjadi, maka kita perlu mengkonsumsi buah dan sayuran, salah satunya ialah tomat. Berdasarkan penelitian, jarang ditemukan penyakit empedu dan kerikil ginjal pada seseorang yang rutin mengkonsumsi tomat.
9. Meningkatkan nafsu makan
Mengkonsumsi jus tomat 1 jam sebelum makan dan ini dilakukan setiap hari, maka akan dapat membantu meningkatkan nafsu makan pada si anak. Sangat cocok dan membantu apabila sang anak susah untuk makan. Konsumsikanlah secara rutin setiap hari.
10. Mencegah dan mengatasi hipertensi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa anda cegah dengan rutin mengkonsumsi tomat. Tomat mengandung potassium yang sangat berperan penting dalam membantu pencegahan risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi. Hal ini sebab adanya kandungan zat penting yang ada di dalamnya.
Baca juga : Cara alami mengatasi tekanan darah tinggi
11. Mencegah diabetes
Buah tomat memiliki kandungan kromium yang dapat membantu dalam mencegah datangnya penyakit diabetes. Dengan mengkonsumsi buah tomat secara rutin, kadar gula darah dalam tubuh anda akan menjadi lebih terkontrol dan lebih seimbang. Sehingga risiko diabetes pun akan lebih terminimalisir.
Baca juga : Makanan yang baik untuk penderita diabetes
12. Menjaga kesehatan jantung
Kesehatan jantung sangatlah penting untuk dijaga. Untuk menjaga kesehatan jantung, salah satunya adanya yaitu dengan mengkonsumsi buah tomat. Tomat mengandung potassium dan juga nutrisi menyerupai serat, kalium, vitamin C, dan kolin yang sangat penting dalam membantu menjaga kesehatan jantung. Dengan mengkonsumsi tomat secara rutin dan dikombinasikan diet rendah natrium, maka akan membantu menghindarkan tubuh anda dari penyakit jantung dan serangan jantung mendadak.
13. Mencegah kanker
Kanker ialah salah satu penyakit mematikan. Cegahlah penyakit tersebut biar tidak datang menyerang tubuh anda, yaitu salah satunya dengan mengkonsumsi tomat secara rutin. Peneliti menyebutkan bahwa tumor prostat tumbuh lebih lambat pada tikus yang diberi makan tomat dan abu brokoli dibandingkan pada tikus yang diberi likopen sebagai suplemen.
Demikianlah info perihal Manfaat Luar Biasa Tomat untuk Kesehatan. Semoga info diatas bermanfaat. Terimakasih.